Fitx trainingsplan pdf

Author: xbzn

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Fitness and Workout Templates - Download PDF

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WebDec 14, 2024 · Daily workout duration – 30 to 45 minutes. Interval time between sets – 45 seconds to 2 minutes. Way to perform exercises: Perform exercises in a circuit or individually. Expected program duration: 12-16 weeks. Warm-up: It’s best to perform warm-up exercises for 5 minutes before starting bodyweight strength training. WebStudio finden, buchen und sofort trainieren

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